Journal Psycho Presto

Voici ce qu’est le journal Psycho Presto. Il s’agit d’une façon simple d’avoir un portrait global de ta santé mentale ainsi que des trucs pour t’aider à maintenir ou retrouver un équilibre. Il s’agit d’un journal quotidien à remplir le soir avant d’aller dormir. Pourquoi avant le dodo? Parce que cela te permet de couper les écrans et de t’amener dans un état plus méditatif ce qui favorise le sommeil. Ce bilan quotidien permet également de savoir ce qui fonctionne pour toi ou pas dans les différents outils présentés.

146 pages • Calendrier mensuel • Semaine sur 2 pages • Mandalas

Papier de qualité : 200m • Couverture cartonnée avec lamination